乳がんと女性ホルモン

先日乳がん検査に行ってきました。

いまのところ私はなっていませんでしたが、

先生がこんなことを教えてくださいました。

月経があるときは卵巣から女性ホルモンが出ているが

脂肪と筋肉とリンパからも女性ホルモンが出ていると

太りすぎが危ないというのは

脂肪から女性ホルモンが大量に出て

乳がんになりやすい体質になり、

そしてリンパも詰まりやすくなるらしいです。

太ったなと思ったら

食事制限をまずして

元の体重に戻れるように頑張ってみましょう。

その時にタンパク質は欠かさないほうが良いので

鳥のささみ肉はとられてもよいでしょう。

ほかに豆腐、納豆などの大豆も

しかし

体重が増えたらまず減食なので

食べ過ぎに注意しましょう